破案了！为啥期末考试总有孩子失常？原因竟然是……（转给家长）

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小 培 说

期末考试快到了，为了让孩子在考场上能发挥出自己的正常水平，家长们，可别在这个时候出错啦！今天这篇文章，总结了容易导致孩子考试发挥失常的三大陷阱，推荐各位老师转给家长，千万留神，帮助孩子取得好成绩！

本文字数：2501 字

阅读时间：7 分钟

最近，有很多家长问我：我家孩子平时学得挺认真的，作业完成得也都不错，经常得到老师的表扬，可为啥一考试就掉链子？马上又要期末考试了，好担心他会重蹈覆辙，可是又不知道到底是什么原因造成的。小培老师，你说我该咋办？

其实，小培老师见过很多这样的孩子，平时看起来学得确实不错，可一上考场，总会因为各种原因发挥失常。这些失常的背后，实际上都反映了孩子在考试时的身心状态不理想，因此发挥不出自己的真实水平，而这和家长在期末复习阶段一些不恰当的做法有很大关系。

小培老师对造成孩子考场发挥失常的常见原因进行了总结：家长在孩子复习时经常掉入三大“陷阱”，往往是造成孩子考试状态不佳的直接原因。正在为孩子的"考试综合征”忧心忡忡的家长们，快来看看，以下这些常见失误，你自己有没有犯过？

过度施压

孩子心理负担过重

■ 原因

有很多家长，考前比孩子还要紧张。他们过于关心孩子的复习情况，动不动就要问一句“复习得怎么样了？”“这次有把握考好吗？”

若是孩子复习状态表现得稍有不好，家长更是急在心里，对孩子反复强调“你这次必须考好，否则，看我怎么收拾你！”“考试考不好，暑假别想好好过！”孩子听了，心里自然“压力山大”。

家长的心愿是好的，谁不希望自己的孩子能取得一个好成绩呢？但是，你不知道，恰恰是你的焦虑表现和不断施压，生生地把孩子的心理压垮了！

俗话说：“分分分，学生的命根！”在学校有老师督促，在家里有父母监督，这样的孩子，少有不想考好的。孩子本来心理压力就大，家长的不断催促，反而造成了孩子的反感、紧张、恐惧、焦虑、厌学等负面心理，导致复习状态越来越差，考试更不可能考好。

■ 对策

家长们，对孩子心怀期待是好的，但不用体现在语言上的催促。你在行动上的支持，才是对孩子最大的帮助！

孩子复习的时候，家长们不要过度强调成绩和分数，而应该将注意力放在帮助孩子调节好心理状态上。孩子复习很辛苦，内心有考好的愿望，也渴望得到认可。家长对孩子要以鼓励为主，要更多地关注和强调孩子努力的过程，了解孩子复习的情况和面临的实际问题，例如有什么困难，需要什么帮助等。要让孩子明白，只要尽了最大的努力，好成绩便会水到渠成，即使有点失误，也不用感到遗憾。带着自信心和平常心进入考场，才有利于孩子发挥出自己的真实水平。

疲劳复习

孩子精神状态疲惫

■ 原因

不少家长生怕孩子期末考试成绩不理想，到了复习阶段，对孩子严加督促，一定要让孩子利用好考前最后的复习时间，尽可能提高成绩。为此，他们逼着孩子大搞疲劳战，题海战术，甚至恨不得让孩子醒着的时候每分每秒都在复习，压缩孩子的睡眠时间。

这些家长的失误在于，过高地估计了期末复习对孩子成绩的影响，进而采取了错误的复习策略。孩子期末考试能不能考好，很大程度上取决于平时是否有良好的学习习惯，将知识及时消化，打好学习基础。期末复习时间有限，任务在于将之前已经学过的知识整理巩固，查漏补缺。如果孩子平时没学好，指望通过期末复习，从头到尾一点一点地亡羊补牢，大幅度提高成绩，是很不现实的。

考前大搞疲劳复习，不仅不能提高成绩，反而容易让孩子身心俱疲，发挥失常。孩子复习阶段原本就精神紧张，心理压力大，如果再进行疲劳复习，不注重劳逸结合，无论精神状态还是脑力状态都会处于低水平，考试肯定考不好。

■ 对策

期末冲刺复习，家长们正确的做法是让孩子降低难度，回归课本，巩固好基础知识，把地基打得牢一点，同时提升自信心。如果孩子平时有记笔记和整理错题本的习惯，这个时候最好回顾一遍，做到对自己的水平心中有数。到了期末前，孩子考试成绩能达到多高水平，基本已成定局，需要做的就是调整好身心状态，确保考试的时候能够正常发挥。

忽视模拟

孩子低级失误频发

■ 原因

一些家长考前只顾着督促孩子复习，却忽略了让孩子进行适量的模拟练习。考试答题和平时做作业是不一样的，不仅是对孩子知识掌握情况的检验，更是对孩子心理素质和考试策略的考验。考前不重视模拟练习，不在心理上、策略上做好充分的准备，考场上就容易掉链子，发挥不出正常水平。

最近世界杯足球赛正在如火如荼地进行。球迷家长们都知道，所有参加世界杯的球队在正式比赛开始前一个月，都要选择和小组赛对手战术风格相似的球队，安排几场热身赛，帮助球队和球员尽快适应比赛节奏。孩子参加期末考试，同样也需要“热身赛”！

有的孩子，平时习惯了遇到不会的题就去翻书、翻笔记、查答案，在低压力状态下做题，做题的正确率虽然高，效率却很差，可到了在考场上，必须在规定时间内完成所有题目。考试开始之后，如何迅速地浏览试卷，规划好时间；如何快速准确地审题；先做哪些题目，再做哪些题目，给每道题目分配多长时间，多久没做完就应该跳过；最后应该留多长时间检查。这些问题都极有讲究，必须在考前就考虑好，才能避免考试的时候手忙脚乱。没有做好这些准备的孩子，一旦出现和预期不一致的状况，往往心态出现问题，低级失误频发，导致发挥失常。

■ 对策

在期末冲刺阶段，复习不能只停留在对知识点的掌握上。家长们一定要扮演好“监考老师”的角色，在考前让孩子做一下各科模拟试卷，提前适应考试状态，预演考试可能会面临的各种情况，做好相应的对策准备，孩子到了考场上，才能信心满满，游刃有余。

家长们，期末考试虽然考的是孩子，但也是对你们的一次考验。在孩子复习的时候，正确地扮演好自己的角色，做好孩子的帮手和后盾，才能帮助孩子在身心状态上做好考试准备。

老师们，快提醒一下家长吧！祝愿孩子们期末考试都能发挥出自己应有的水平，取得理想的成绩！

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